Doenças inflamatórias da pele e a importância de uma dieta anti-inflamatória

É fato que as doenças de pele chamam a atenção de muitas pessoas, provocando temor nos pacientes, que cada vez mais buscam formas de tratamento. 

Diversas são as doenças inflamatórias de pele, e você vai conferir as principais no texto a seguir.

Continue a leitura para saber mais sobre a importância de uma alimentação adequada. 

Além disso, vamos ver o poder de uma dieta anti-inflamatória para as doenças inflamatórias da pele e alguns alimentos que devem compor uma dieta anti-inflamatória.

Confira!

Principais doenças inflamatórias da pele

1. Vitiligo

Famosa por ter acometido o astro Michael Jackson, o vitiligo é uma doença inflamatória de pele de caráter autoimune que provoca a despigmentação desse órgão. 

As formas de tratamento dessa enfermidade variam da gravidade do problema.

De maneira geral, costuma variar e se dá mediante pomadas, fototerapia e até mesmo alguns métodos a laser. 

2. Acne

É difícil encontrar uma pessoa que nunca tenha pelo menos em alguma vez na vida ter tido espinhas. 

Bastante típica da adolescência, essa enfermidade costuma gerar constrangimento nos pacientes, visto que as lesões às vezes provocam uma aparência desagradável.

O modo de tratamento é bastante diverso, mas na maioria dos casos é feito o uso de pomadas. 

3. Psoríase

Doença de pele de caráter crônico e autoimune, a psoríase afeta cerca de 5 milhões de brasileiros, gerando dúvidas em muitas pessoas. 

Muitos enfermos têm questionamentos acerca de atividades simples, como tomar banho de piscina ou sair para tomar uma cerveja com os amigos. 

O tratamento pode ser realizado com o uso de cremes, fototerapia, tratamentos orais, entre outros. 

4. Dermatite

Manifestada de diferentes tipos, a dermatite é uma inflamação na pele bastante comum.

A dermatite de contato ocorre com grande frequência, mas sem dúvidas a mais comum é a seborreica. 

Popularmente conhecida como caspa, a dermatite seborreica tem um índice monstruoso de incidência na população.

Para falar a verdade, quase todas as pessoas já sofreram alguma vez dessa enfermidade. 

O tratamento é muito variado, dependendo muito do tipo de dermatite.

Mas muitas vezes pomadas e loções são utilizadas. 

A importância da alimentação para auxiliar o tratamento de doenças inflamatórias da pele

Algumas das doenças citadas anteriormente, como a psoríase, são de caráter autoimune.

Desse modo, ter um sistema imunológico forte e saudável é de suma importância para um efetivo combate a essas enfermidades. 

Desse modo, uma redução do consumo de carboidratos de alto índice glicêmico, uma valorização das proteínas magras e uma intensa ingestão de frutas e verduras contribuem para o bom funcionamento do sistema. 

Ademais, é interessante também fazer uso de multivitamínicos, para potencializar o organismo. 

O poder de uma dieta anti-inflamatória para as doenças da pele

Existem alguns preciosos alimentos que têm o poder de produzir substâncias que estimulam a inflamação e deixam o organismo mais resistente a doenças. 

A esses alimentos dizemos que eles têm um poder anti-inflamatório, pois contribuem de maneira significativa para o organismo estar forte para combater doenças inflamatórias, como as citadas anteriormente. 

Feita toda essa explanação, você deve estar curioso para saber, afinal, quais são os alimentos que não podem faltar em uma dieta anti-inflamatória.

É sobre isso que falaremos a seguir. 

5 alimentos que devem compor uma dieta anti-inflamatória

Muitos são os alimentos com propriedade para compor uma dieta anti-inflamatória eficiente.

A seguir listamos os principais. 

1. Óleo de peixe

Poderosa fonte de ômega-3, substância com poder de reduzir a inflamação, é bastante usado até mesmo para quem sofre de dores nas articulações, como artrite e artrite reumatoide. 

2. Linhaça

A semente do linho é outra rica fonte de ômega-3.

Desse modo, exerce uma importante proteção contra vírus e bactérias. 

Serve para combater a inflamação nos rins e da bexiga.

Como se não fosse o bastante, ainda auxilia no combate a enfermidades respiratórias, como asma. 

3. Frutas vermelhas

Frutas como morango e framboesa são riquíssimas fontes de vitamina C, com antioxidantes com ação anti-inflamatória. 

Assim, além de reforçarem o sistema imunológico, prevenindo gripes e resfriados, ainda combatem o envelhecimento. 

4. Gengibre

Planta originária da Índia, o gengibre é mais um alimento importante para uma dieta anti-inflamatória. 

Tem importante utilidade no tratamento de artrite, além de doenças respiratórias, como a asma. 

5. Alho e cebola

Bastante utilizados como temperos em muitas cozinhas brasileiras, o alho e a cebola são outros dois poderosos alimentos em uma dieta anti-inflamatória. 

Eles têm forte antioxidante e ainda têm vitamina C. 

E então, entendeu quais são as principais doenças inflamatórias, qual a importância de uma dieta anti-inflamatória e quais os principais alimentos em uma dieta desse tipo?

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