A psoríase pode piorar no inverno – 6 cuidados para melhorar a aparência das lesões
A psoríase é uma das doenças de pele mais famosas e populares em todo o mundo.
Estima-se que 125 milhões de pessoas em todo o planeta sejam pacientes dessa enfermidade.
O Brasil não fica atrás da média global, com 5 milhões de portadores de psoríase.
Como todas as doenças, existem mitos e verdades ligados a ela.
Por exemplo, um dos mitos mais comuns é de que ela é contagiosa, ou seja, passa de um para outro.
Isso não passa de uma grande mentira.
No entanto, algumas notícias sobre ela são verdade, e uma delas é que a psoríase pode piorar no inverno.
Isso mesmo!
A estação mais fria do ano tende a agravar os casos de psoríase.
A seguir abordaremos por qual motivo isso acontece e o que fazer para atenuar a situação.
Está curioso?
Então continue a leitura!
Por que a psoríase pode piorar no inverno?
A psoríase infelizmente é uma doença sensível a alterações climáticas.
Isso quer dizer que, dependendo do clima, ela pode estar melhor ou pior.
Nesse sentido, o tempo frio e seco, característico do inverno, é bastante maléfico, já que tende a provocar um ressecamento da pele.
Além disso, o sol nessa época do ano é menos intenso, o que tende a agravar o estado das lesões, pois nosso astro-rei funciona como um anti-inflamatório natural.
Desse modo, no inverno, colhemos menos os benefícios que o sol proporciona e ainda tendemos a ficar com a pele mais ressecada, o que piora o aspecto das lesões.
Quais cuidados tomar para a psoríase não piorar no inverno?
No entanto, mesmo com as condições climáticas adversas, é perfeitamente possível que o paciente de psoríase leve uma vida completamente normal dessa época do ano.
Para isso, é necessário que ele tome cuidados redobrados.
Esses cuidados, por sua vez, giram em torno principalmente da hidratação, de modo a evitar o ressecamento natural.
A seguir, listamos os 6 cuidados mais comuns que você deve ter para tratar a psoríase no inverno.
1. Não tome banhos muito quentes
Muitos pacientes de psoríase sofrem muito no inverno porque não resistem à tentação de tomarem banhos quentes.
Contudo, essa prática é muito maléfica, pois a água muito quente tende a ressecar a pele, o que, somado ao tempo seco, deixa as lesões com aspecto desagradável.
Desse modo, é bem mais interessante deixar a água apenas morna, jamais quente!
2. Beba bastante água
Lembre-se, o segredo para se dar bem no inverno é manter o corpo hidratado, e isso em todos os sentidos.
Logo, consumir uma grande quantidade de água todos os dias é imprescindível para aliviar os sintomas da psoríase.
E no inverno muitas pessoas sentem menos sede, o que é um gatilho.
Mas não caia nessa, pois se manter hidratado é realmente fundamental para o sucesso no tratamento da psoríase.
A quantidade exata varia de cada indivíduo, dependendo do peso e do dia a dia.
Um cálculo bastante simples e eficiente é:
- Peso (Kg) x 35 ml -> ex.: 80 Kg x 35 ml = 2,8 litros de água por dia.
3. Não se esqueça do filtro solar
Veja bem, não é porque estamos no inverno que você pode descartar o uso do protetor solar.
Ele deve ser usado em todas as estações do ano, e não apenas no verão, e muito menos apenas quando vamos à praia.
Desse modo, toda vez que for se expor ao sol, é importante passá-lo, especialmente no horário entre 10h e 16h, quando o sol está mais intenso.
4. Aplique produtos específicos
O uso de cremes hidratantes ou óleos corporais para manter a hidratação é extremamente bem-vindo, ainda mais no inverno.
Tome atenção apenas que cada região do corpo requer um creme específico.
Desse modo, para o rosto, use um creme facial de qualidade.
5. Não se esqueça dos lábios
Quando passamos hidratante por todo o corpo, muitas vezes nos esquecemos dos lábios.
Mas sim, eles merecem atenção.
A pele que recobre a superfície dos lábios é mais fina que das outras regiões.
É por isso que, quando o tempo está seco, os lábios são os primeiros a ficarem ressecados.
Desse modo, opte por aplicar protetores labiais, muito mais eficientes que apenas hidratá-los com saliva, que pode até mesmo piorar a situação.
6. Cuidado com a alimentação
Alguns alimentos são muito bons para peles secas e ressecadas.
Alguns deles são:
- Uvas e seus derivados;
- Ovos;
- Chocolate amargo;
- Cenoura;
- Oleaginosas (castanhas e nozes)
- Frutas cítricas;
- Espinafre;
- Abacate.
Do mesmo modo, é interessante evitar outros, que prejudicam a pele, como carnes ricas em gorduras e, obviamente, bebidas alcoólicas.
E aí, entendeu por que a sua psoríase pode piorar no inverno?
Gostou das nossas dicas para contornar a situação?
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