7 Sintomas da insônia que você precisa ficar de olho

Saber quais são os principais sintomas da insônia é de suma importância para um diagnóstico rápido e eficiente acerca dessa relevante condição bastante comum em nossa sociedade.

Para se ter uma ideia do que estamos falando, estima-se que mais de 3 bilhões de pessoas em todo o mundo sofrem desse problema.

Somente no Brasil 73 milhões de pessoas sofrem de insônia, algo extremamente impactante e negativo.

Desse modo, conhecer mais sobre a insônia, suas causas, fatores de risco e principais sintomas é de extrema relevância para toda a sociedade.

Ficou curioso e quer saber sobre tudo isso? Então continue a leitura!

O que é a insônia?

A insônia é considerada uma condição em que o indivíduo possui dificuldade de conseguir dar início e consolidar o sono, além dele ter uma baixa qualidade.

Para ser considerado insônia, essa questão não pode ocorrer esporadicamente, mas pelo menos 3 vezes na semana e durar no mínimo 3 meses.

Quais as condições relacionadas à insônia?

Embora a insônia em si seja considerada uma doença, é fundamental destacarmos que ela pode ser na verdade o sintoma de alguma enfermidade que o indivíduo tenha ou até mesmo o efeito colateral de algum medicamento.

Alguns dos principais fatores ligados à insônia são:

• Doenças fisiológicas: refluxo, gastrite, hipertireoidismo, doenças cardiovasculares, Alzheimer etc.
• Doenças mentais: depressão, ansiedade, estresse crônico, esquizofrenia, síndrome do pânico, transtorno bipolar etc.
• Medicamentos: betabloqueadores, antidepressivos, sibutramina, anfetamina, analgésicos com cafeína.

Essas três condições são extremamente ligadas à insônia, mas é preciso destacar que existem outras que podem acabar influenciando na insônia. São elas:

• Alto consumo de cafeína;
• Pouca atividade física;
• Gestação;
• Menopausa;
• Ambiente desconfortável e com muito barulho;
• Trabalho em turno.

Quais grupos precisam de mais atenção?

A insônia é uma condição que pode afetar qualquer pessoa, de todas as idades, de todos os gêneros.

Contudo, existem alguns grupos mais propensos do que outros.

A seguir você verá mais.

Idosos

Os idosos são mais propensos a sofrer de insônia do que jovens e adultos.

Isso ocorre por vários motivos, dentre eles, está a dor crônica que as pessoas dessa faixa etária costumam sentir.

Geralmente as pessoas mais velhas podem sofrer de dores em várias partes do corpo, como pernas, costas, pescoço, braços e por aí vai.

Além disso, os idosos sofrem com idas constantes ao banheiro, no meio da noite, e são mais propensos a sofrerem de depressão e ansiedade, duas doenças bastante ligadas à insônia.

Mulheres

Em relação aos homens, as mulheres também são mais suscetíveis a sofrerem de insônia.

E a justificativa para isso está nos hormônios, que podem ficar mais desregulados, o que dificulta no sono.

Além disso, estatisticamente falando, mulheres sofrem mais de ansiedade e depressão, o que também acaba influenciando na probabilidade de insônia.

Quais os sintomas da insônia?

Agora que você já sabe mais o que é a insônia, quais os grupos com mais propensão e as condições relacionadas à insônia, chegou a hora de falarmos dos principais sintomas.

Veja a seguir!

1. Dificuldade para iniciar e manter o sono

Esse pode ser considerado o sintoma clássico da insônia.

Geralmente, os pacientes dessa enfermidade têm dificuldades para dormir e, quando finalmente conseguem, não conseguem manter por muito tempo.

É também bastante comum as pessoas conseguirem ir dormir, mas acordar antes do horário esperado.

Isso também é sintoma da insônia.

2. Dificuldade para dormir sem a ajuda dos pais

Esse sintoma é mais comum em crianças.

Se o seu filho está com dificuldade para dormir sem a sua ajuda, isso pode ser um forte indicativo de que ele sofre de insônia.

3. Dificuldade em ir para a cama no horário mais adequado

É comum o indivíduo que sofre de insônia estipular um horário para ir dormir, contudo, ele simplesmente não consegue cumprir com isso na rotina.

Na hora de ir para a cama, ele se mantém ativo em outra atividade e acaba procrastinando com a sua tarefa para aquele momento.

4. Sonolência

Sabe aquela pessoa que parece estar o tempo todo com sono?

Isso pode ser um sinal de insônia.

Pessoas assim dormem mal e ficam cansadas e com sono o dia inteiro.

5. Alteração de humor

Se você sofre com mudanças bruscas no seu humor ao longo do dia, isso pode ser reflexo do cansaço e de noites mal dormidas causadas pela insônia.

Portanto, é preciso ficar muito atento!

6. Dificuldade de concentração e perda de memória

Pessoas que dormem mal e sofrem de insônia também têm dificuldades de manter a concentração e costumam se esquecer de fatos simples do dia a dia.

7. Hiperatividade e agressividade

Ao dormir mal, o indivíduo com insônia tem propensão a reagir com violência e agressividade a situações simples e comuns do dia a dia, como filas e trânsitos.

E aí, gostou de saber mais sobre os sintomas da insônia e também um pouco mais sobre o que é essa condição e fatores relacionados?

Ainda tem dúvidas sobre nosso conteúdo?

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