Psoríase e exposição ao sol: como encontrar o equilíbrio certo

A psoríase é uma doença crônica de pele que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Um dos tratamentos eficazes para a psoríase é a exposição ao sol, que pode ajudar a reduzir os sintomas e melhorar a aparência da pele. No entanto, encontrar o equilíbrio certo entre a exposição solar e os cuidados adequados é essencial. 

Neste artigo, vamos explorar como encontrar esse equilíbrio e aproveitar os benefícios do sol no tratamento da psoríase.

A importância do sol no tratamento da psoríase

A exposição solar é benéfica para muitas pessoas com psoríase devido aos raios ultravioleta B (UVB) presentes na luz solar, no entanto para algumas pessoas essa exposição pode variar, em alguns casos podendo até piorar. A exposição controlada a esses raios pode ajudar a reduzir a inflamação, acalmar a pele, diminuir a descamação e aliviar os sintomas da psoríase. O sol também estimula a produção de vitamina D, que desempenha um papel importante na saúde da pele. Lembre-se que cada caso é único e nem sempre o mesmo tratamento deve ser aplicado de maneira única.

Encontre o equilíbrio certo

Embora a exposição solar possa ser benéfica para a psoríase, é importante encontrar o equilíbrio certo para evitar danos à pele e outros problemas. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a encontrar esse equilíbrio:

Consulte um dermatologista

Antes de iniciar qualquer tratamento com exposição solar, é fundamental consultar um dermatologista. Cada caso de psoríase é único, e um profissional especializado poderá avaliar a gravidade da sua condição e orientar sobre a quantidade de exposição solar adequada para o seu caso específico.

Exposição gradual

Comece com exposição solar gradual e aumente o tempo aos poucos. Inicialmente, exponha-se ao sol por um curto período de tempo, cerca de 5 a 10 minutos, evitando os  horários de pico, quando os raios solares são mais intensos. Conforme a sua pele se acostuma, você pode aumentar gradualmente o tempo de exposição.

Proteção solar adequada

Ao se expor ao sol, é importante proteger a pele não afetada pela psoríase. Aplique um protetor solar de amplo espectro com FPS adequado para o seu tipo, especialmente nas áreas não afetadas pela psoríase. Isso ajudará a prevenir danos causados pelos raios solares, como queimaduras e envelhecimento precoce.

Hidratação e cuidados pós-exposição

Após a exposição solar, é essencial hidratar bem a pele. Use um creme ou pomada para psoríase recomendado pelo seu dermatologista para ajudar a manter a pele hidratada e reduzir os sintomas. Evite coçar ou arranhar as áreas afetadas e evite o uso de produtos irritantes ou agressivos.

Alternativas à exposição solar

Caso você não possa se expor ao sol ou precise complementar o tratamento, existem outras opções disponíveis, como o uso de um remédio para psoríase ou fototerapia sob supervisão médica. Manipulados, como cremes e pomadas específicos, podem ajudar a controlar os sintomas e melhorar a saúde da pele.

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Encontrar o equilíbrio certo entre a exposição solar e os cuidados adequados é essencial para aproveitar os benefícios do sol no tratamento da psoríase. Lembre-se de consultar um dermatologista, seguir as orientações adequadas e usar produtos específicos para a sua condição. Com os cuidados corretos e o tratamento adequado, você pode aliviar os sintomas e ter uma pele mais saudável.