Psoríase e exercício físico – Comece a colher os benefícios dessa combinação agora

Que os exercícios físicos fazem bem para a saúde em geral, aumentam a disposição, melhoram o sono, é fato.

O que muitos ainda não sabem é a relação entre psoríase e exercício físico.

Entenda o que é a Psoríase

A psoríase é uma enfermidade que afeta a pele.

Suas causas ainda são incertas, mas sabe-se que ela se manifesta em razão de fatores genéticos.

É uma doença de pele autoimune que causa vermelhidão, irritação, coceira e descamação na pele.

São placas com bordas delimitadas e avermelhadas, cobertas por uma pele fina e prateada.

Costumam aparecer principalmente na nuca, cotovelos e joelhos.

Por ser uma doença bastante peculiar, ela se manifesta de formas diferentes e pode ser influenciada por vários fatores externos.

Alguns aspectos contribuem para a piora da condição, entre eles:

• Cigarro;
• Álcool;
• Alimentação rica em carboidratos e açúcares;
• Obesidade;
• Sedentarismo;
• Uso de produtos de limpeza que agridem a pele;
• Cafeína em excesso;
• Uso de cosméticos com parabenos e sulfatos fortes;
• Clima extremamente seco ou mais úmido.

Existem vários tipos de psoríase , classificados de acordo com sua forma de manifestação e gravidade.

Algumas formas causam tantas dores e inflamações pelo corpo, que obrigam o paciente a ser internado.

Bolhas com pus, dores nas articulações e seu posterior enrijecimento, rachaduras que se transformam em feridas profundas, são algumas das características das formas mais agravadas da doença.

Como toda doença autoimune, a psoríase precisa ser entendida pelo seu portador, já que não há cura.

A observação das manifestações é uma ótima maneira de identificar os fatores desencadeantes dos ciclos, as substâncias que pioram algum sintoma e como o ambiente externo influencia tudo isso.

A importância da atividade física para quem tem Psoríase

Psoríase e exercício físico é uma ótima combinação que ajuda com o controle da doença.

Exercícios praticados ao ar livre, então, são ótimos, pois expõem as lesões ao sol.

E os raios solares são o remédio natural para a psoríase.

Além desse aspecto, o exercício de forma geral contribui para a melhoria da performance do sistema autoimune no combate das doenças e inflamações do corpo.

A atividade física impede que o stress se manifeste de maneira agressiva, aumenta a serotonina e faz com que o emocional, de forma geral, se estabilize.

A relação da psoríase e exercício físico está relacionada, inclusive, com a melhora da autoestima.

Quem não tem conhecimento sobre a doença pensa que ela é contagiosa, o que não é verdade.

A atividade praticada em grupo aproxima as pessoas e traz alegria!

Os vínculos são estreitados e isso ajuda no bem-estar em geral.

Para quem é sedentário, pode ser um pouco difícil achar um esporte e montar uma rotina mais ativa.

Porém, rapidamente os benefícios surgem e o ânimo aumenta.

O uso de roupas adequadas para a condição da pele irritada é imprescindível.

Daí a importância do uso de calças e shorts mais largos e tops e camisetas de algodão que não impeçam a transpiração.

Sabe-se que a umidade é um fator desencadeador da psoríase.

O mais importante é consultar o médico dermatologista, diagnosticar o tipo de psoríase que se manifesta, montar o protocolo correto de tratamento para psoríase com produtos específicos e começar a se exercitar.

 

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