Afinal, quem tem psoríase pode tomar sol?

A psoríase é uma doença de pele crônica.

Dentre os seus principais sintomas, destaca-se o aparecimento de lesões avermelhadas e descamativas. 

Muitas vezes, essas lesões podem apresentar um aspecto bastante desagradável, suscitando dúvidas nos enfermos.

Muitas delas, inclusive, dizem respeito à exposição ao sol.

Nesse sentido, existe uma dúvida: quem tem psoríase pode tomar sol?

A seguir, abordaremos como essa doença funciona e a influência do sol nela.

Por fim, ainda analisaremos dicas de como tratar a psoríase. 

Continue a leitura!

O que é a psoríase e quais os seus sintomas?

A psoríase é uma doença de pele autoimune.

Ela é caracterizada por lesões avermelhadas e descamativas que podem surgir em diversas regiões do corpo, como:

• unhas, mãos, planta dos pés;
• cotovelos e demais articulações;
• regiões úmidas, como axilas e virilhas;
• couro cabeludo.

Além das clássicas lesões, já características da psoríase, existem outros sintomas.

A seguir, separamos os mais comuns:

• unhas amareladas, esfareladas e saindo da carne;
• dores nas articulações;
• pele ressecada, com facilidade para sangramentos.

Qual o tempo de exposição ideal de uma pessoa ao sol?

É sabido por todos que nós precisamos tomar banho de sol todos os dias para ter uma vida saudável.

É justamente por isso que até mesmo em presídios os detentos têm esse direito.

De acordo com especialistas, indivíduos de pele branca precisam tomar um banho de sol de 15 a 20 minutos por dia.

Tal banho deve ocorrer sem protetor solar, pois esse produto impede a metabolização da vitamina D. 

Contudo, o rosto é uma exceção, pois nele a pele é mais sensível e, portanto, deve estar sempre protegida. 

Para pessoas de pele negra, o tempo ideal varia entre 45 minutos e 1 hora, pois esse tipo de pele tem mais dificuldade em absorver a vitamina D. 

Entretanto, é importante não exagerar na dose, pois o banho de sol em excesso pode prejudicar a saúde da sua pele, além de poder gerar câncer. 

Nesse sentido, o horário ideal é entre as 10h e após as 16h, quando essa estrela está menos intensa aqui na Terra.

Afinal, quem tem psoríase pode tomar sol?

Não tenha a menor dúvida disso.

Não só pode, como deve.

Como dissemos no tópico anterior, o sol tem papel fundamental para a metabolização da vitamina D. 

Além disso, pesquisas apontam que tomar sol pode de fato melhorar o quadro das lesões da psoríase. 

Opinião dos especialistas

Já é bem conhecido pela comunidade científica que o sol tem propriedade anti-inflamatória e imunomoduladora, graças a sua radiação. 

Nesse sentido, profissionais da área constatam que essa estrela de fato ajuda os enfermos da psoríase no quadro de suas lesões. 

Médicos creem na ligação entre a vitamina D e a diminuição de inflamações na pele.

Contudo, aqui, os cuidados devem ser os mesmos.

Alguns minutos por dia já são suficientes para que o enfermo aproveite essa propriedade do sol e não comprometa ainda mais a sua saúde.

Além de pegar sol, o que pode ajudar a tratar a psoríase?

Infelizmente a psoríase não tem cura.

Contudo, isso não impossibilita o seu tratamento.

Desse modo, a seguir, listamos dicas para você tratar a psoríase.

Alimentação

Pessoas com psoríase devem ter um pouco mais de cuidado com a alimentação.

Isso porque ajuda a diminuir as crises e a gravidade das lesões, pois controlam a irritação e a inflamação da pele. 

De maneira geral, alimentos muito processados têm muitas toxinas, o que prejudica a sua pele.

Confira alguns dos que devem ser evitados:

• embutidos e enlatados;
• alimentos com muitos aditivos e conservantes;
• alimentos com muita pimenta e outras especiarias;
• carnes vermelhas.

Ademais, não custa nada alertar que as bebidas alcoólicas devem ser evitadas ao máximo, pois contribuem para a desidratação e ressecamento da pele. 

Exercícios físicos

A verdade é que a prática de exercícios físicos é benéfica para todas as pessoas do mundo.

Para as que têm psoríase, inclusive, mais ainda!

Além de manter o corpo em forma, os exercícios físicos liberam diversos hormônios saudáveis no organismo, como a endorfina, que está ligada ao bem-estar.

Vale lembrar que a psoríase é uma doença muito relacionada às emoções. Portanto, se sentir bem faz com que os sintomas sejam aliviados. 

Mas os benefícios não acabam por aí.

Como a psoríase tem uma ligação com o sistema imunológico, então a prática de esportes, que reduz a inflamação do corpo, se mostra fundamental. 

Hidratação

Muitas dicas podem ser dadas.

Entretanto, dificilmente alguma delas será mais importante do que a hidratação.

Afinal, é absolutamente essencial que a sua pele esteja hidratada, de modo a aliviar o impacto das lesões da psoríase. 

Desse modo, use e abuse de produtos hidratantes e beba muita água.

Além disso, existem outras dicas que estão relacionadas com a hidratação.

Uma delas diz respeito a não tomar banhos muito quentes, pois a água na temperatura muito alta resseca a pele.

Ademais, é válido destacar que roupas apertadas também não são interessantes. 

Nesse sentido, também não é interessante usar tecidos naturalmente muito quentes, como os sintéticos, que prejudicam a respiração da pele.

Em substituição a eles, uma ideia boa é usar tecidos de linho ou de algodão, que permitem um interessante fluxo de ar. 

Use medicamentos

Por fim, outra dica relevante diz respeito à utilização de medicamentos.

Existem alguns remédios que prometem neutralizar os sintomas dessa enfermidade.

Mas qual deles é o mais indicado? 

Para efeitos de segurança, o melhor a ser feito é consultar o seu dermatologista. 

Ele será o profissional responsável por indicar não só os melhores medicamentos para o combate e o tratamento da psoríase como ainda lhe auxiliará acerca dos melhores tratamentos.

E então, entendeu que quem tem psoríase pode tomar sol!

Essa estrela tem ligação direta com a vida de todos os seres vivos que habitam esse planeta.

Com os seres humanos, não seria diferente. 

Além disso, ainda vimos no fim importantes dicas para tratar essa doença. 

Gostou do nosso conteúdo?

Ainda tem dúvidas quanto ao papel do sol na vida dos enfermos com psoríase? Então deixe o seu comentário abaixo!