Autoconhecimento e inteligência emocional – as chaves para o desenvolvimento pessoal

Você já parou para pensar em quando grandes esportistas, como Michael Jordan e André Agassi se tornaram de fato grande profissionais?

Eles costumeiramente passaram por momentos de imensa dificuldade em suas vidas.

Michael Jordan, por exemplo, chegou a ser expulso do time de basquete de escola quando criança, poucos anos antes de se tornar o maior jogador de todos os tempos.

André Agassi sofreu muitas críticas e deboche no seu início de carreira por sua personalidade e roupas.

Nos anos seguintes se tornou não somente um dos melhores tenistas da história, como também um dos mais amados.

Mas o que isso tem a ver com o texto de hoje?

Tudo!

Afinal, esses esportistas, assim como várias outras pessoas, são exemplos de indivíduos que tem muito autoconhecimento e inteligência emocional.

Nos momentos de grande dificuldade, conseguiram superar obstáculos e dar a volta por cima.

E não há dúvidas de que uma das chaves para que isso seja feito é o autoconhecimento.

Ficou interessado no assunto?

Então continue a leitura para ver a relação entre autoconhecimento e inteligência emocional.

Entendimento da inteligência emocional

Compreenda que o conceito de inteligência emocional é, em síntese:

• Entender o significado das emoções;
• Perceber com eficiência essas emoções em você e nos outros;
• Raciocinar a partir da interpretação das emoções que você percebeu.

É a partir desses três pilares que vem a ideia de autoconhecimento, que, portanto, está diretamente relacionada à inteligência emocional.

Foco no autoconhecimento

Com a ideia de autoconhecimento e inteligência emocional em mente, devemos focar justamente no primeiro, visando o desenvolvimento do segundo.

E isso pode ser muito difícil, pois facilmente tendemos a exagerar nas nossas qualidades e ignorarmos os nossos defeitos.

Entretanto, devemos entender que todos nós temos uma personalidade única, que diz respeito apenas a nós.

Devemos observar as nossas atitudes do cotidiano e refletirmos sobre o modo como nos sentimos ao longo do dia, ao lidarmos com amigos e familiares, por exemplo.

É um exercício complexo e constante, já que também estamos em constante mudança.

Em síntese, entendendo o modo como nos sentimos e identificando nossa personalidade, fica mais fácil administrar o modo como nos sentimos, ou seja, teremos mais inteligência emocional.

Desenvolver inteligência emocional

Para lhe ajudarmos nesse processo de inteligência emocional, podemos realizar os seguintes procedimentos:

Maiores qualidades/virtudes

Todos nós temos pontos positivos, não é verdade?

Então pegue um papel e uma caneta e anote-os. Ex.:

• Honestidade;
• Compaixão;
• Amor ao próximo;
• Autoconfiança etc.

Principais defeitos/pontos a melhorar

Em seguida, é preciso partimos para uma parte difícil, a dos defeitos. Todos nós temos e não é preciso sentir vergonha disso. Ex.:

• Baixa autoestima;
• Falta de atitude;
• Ansiedade;
• Procrastinação etc.

Importante destacar que esses pontos ocorrem de forma genérica.

Ou seja, pegando o exemplo da autoconfiança, devemos relativizá-lo.

Isso porque é evidente que todos nós temos momentos de autoconfiança, como ao realizar uma atividade que dominamos, e outros de baixa autoconfiança, como quando fazemos algo pela primeira vez.

Essa variação é normal entre os seres humanos, não é preciso se apegar aos extremos, e sim fazer uma análise geral sobre esse sentimento em você.

Análise de trajetória e sonhos

Por fim, não podemos ignorar o que já fizemos na nossa vida e o que planejamos para o futuro.

Nesse sentido, reflita sobre sua vida, as atitudes que tomou em momentos cruciais, suas conquistas e fracassos, as lições que tirou de todos esses momentos, as pessoas que passaram por sua vida e que marcaram etc.

Por fim, liste seus sonhos e projetos, afinal, o futuro deve ser pensado para que seja construído.

Em síntese, tudo isso faz parte daquilo que você é, ajudando no seu autoconhecimento e consequentemente no desenvolvimento da inteligência emocional.

E então, entendeu a ligação entre autoconhecimento e inteligência emocional.

O primeiro é fundamental para o segundo, e com as dicas que listamos, com certeza você será capaz de ser uma pessoa inteligente emocionalmente.

Ainda tem dúvidas sobre o nosso conteúdo?

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