Conheça 8 frutas deliciosas e boas para a sua pele

Não é segredo para ninguém que as frutas estão entre os principais alimentos que todas as pessoas deveriam consumir.

Infelizmente, muitos jovens preferem consumir alimentos muito processados e industrializados, deixando as frutas de lado.

No entanto, essa prática é muito prejudicial para a saúde do organismo, pois realmente precisamos de frutas para nosso corpo ficar em pleno funcionamento.

E os benefícios delas passam por todos os aspectos da saúde.

A pele, maior órgão do corpo humano, não fica de fora.

Nesse sentido, é sempre bom saber quais são as frutas boas para pele.

E é exatamente isso que abordaremos a seguir.

Ficou curioso por esse assunto?

Então continue a leitura!

1. Abacate

Pode não ser a fruta preferida de muitas pessoas, mas é um fato que o abacate traz diversos benefícios para o corpo, especialmente para a pele.

Essa fruta é boa especialmente para peles secas, opacas e envelhecidas.

Isso porque essa fruta contém o famoso ácido fólico, além de óleos vegetais, que limpam a pele e fornecem mais hidratação e luminosidade.

2. Mamão

Esta é outra fruta que não poderia ficar de fora dessa lista.

Embora seja mais conhecido pela forma como age no intestino, o mamão também é excelente para a pele.

Essa fruta é bastante rica em vitamina C, além de poderosa em betacaroteno, que promovem regeneração celular, hidratação.

Ademais, é útil para disfarçar manchas pequenas, gerando um aspecto mais límpido e jovem à pele.

3. Tomate

Muitas pessoas se confundem, mas o tomate é sim uma fruta!

E mais, é uma das mais eficazes para garantir a saúde e a beleza da sua pele.

Acontece que o tomate é o fruto com maior concentração de licopeno da natureza.

Ou seja, ao colocá-lo na sua dieta, você consumirá um super potente antioxidante, que controla a oleosidade e a acne.

4. Morango

Aqui destacamos outra fruta vermelha.

O morango é uma fruta que nem todas as pessoas apreciam, mas que é muito saudável para a pele.

O morango tem uma imensa capacidade de lutar contra os radicais livres, combatendo o envelhecimento precoce e garantindo um bom aspecto para a pele.

Além disso, rugas e linhas de expressão também são combatidas por essa fruta.

5. Framboesa

Pode-se dizer que a framboesa é irmã do morango.

De aspecto semelhante, a framboesa também é vermelha.

Assim, seus efeitos são muito semelhantes, sendo bastante rica em radicais livres e lutando contra o envelhecimento precoce, evitando rugas e linhas de expressão.

6. Laranja

Essa talvez seja a fruta mais óbvia de toda a lista.

Todas as pessoas sabem da importância que a vitamina C presente na laranja tem, não apenas para a imunidade, mas também para a pele.

Inclusive, muitos cremes e produtos para a pele são feitos com base na vitamina C, e a laranja seja uma das frutas que melhor represente essa vitamina.

Em termos práticos, a vitamina C promove um efeito antioxidante, de luta contra os radicais livres e estímulo à produção de colágeno.

7. Kiwi

O Kiwi é outra fruta que também merece ser citada. Afinal, ela é rica em vitamina C, com todos os seus efeitos antioxidantes citados no tópico anterior.

Contudo, como se não fosse o suficiente, ela ainda tem altas quantidades de vitamina E, promovendo luminosidade, visco e elasticidade para a pele.

8. Uva

A uva é outra fruta que não poderia ficar de fora dessa lista.

Isso porque ela é rica em uma substância chamada resveratrol, que um antibiótico natural que tem efeito antioxidante, dando aspecto saudável e jovial para a pele.

Além disso, a uva ainda estimula as funções do fígado, o que deixa a pele ainda mais bonita e sem pequenas manchas

E aí, gostou de saber quais são as frutas boas para pele?

Como observamos, as frutas são benéficas para todas as partes do organismo, e a pele não fica de fora disso.

Nesse sentido, listamos várias frutas que com certeza potencializarão o aspecto da sua pele, garantindo um aspecto mais jovial e saudável.

Ainda tem dúvidas sobre as frutas boas para pele ou sobre qualquer outro assunto do nosso blog?

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