Psoríase e Inverno – Qual a Relação?

Psoríase e Inverno: Uma Combinação que Pode Piorar os Sintomas
É verdade que a psoríase tende a piorar no inverno, e isso acontece por diversos fatores:

1. Ar seco: O inverno é caracterizado pelo ar mais seco, o que desidrata a pele e a deixa mais ressecada e rachada. Essa ressecamento piora os sintomas da psoríase, como coceira, vermelhidão, descamação e rachaduras.
2. Menos exposição ao sol: A luz solar possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a controlar a psoríase. No inverno, os dias são mais curtos e o sol está mais fraco, o que significa menos exposição à luz UV e, consequentemente, piora dos sintomas da doença.
3. Fatores psicológicos: O inverno pode ser uma época mais isolada e melancólica, o que pode aumentar o estresse e a ansiedade. O estresse é um gatilho conhecido para a psoríase, e o aumento dos níveis de estresse no inverno pode piorar os sintomas da doença.
4. Banhos quentes e longos: Com o frio, banhos quentes e longos se tornam mais frequentes. No entanto, a água quente remove os óleos naturais da pele, deixando-a ainda mais ressecada e irritada, o que pode piorar a psoríase.
5. Roupas pesadas e sintéticas: As roupas pesadas e de tecidos sintéticos, comuns no inverno, podem abafar a pele e impedir a transpiração, o que pode agravar a psoríase.

Dicas para aliviar os sintomas da psoríase no inverno:

Hidrate a pele: Use cremes hidratantes específicos para peles com psoríase várias vezes ao dia, especialmente após o banho.
Tome banhos mornos e rápidos: Evite banhos quentes e longos, que ressecam a pele.
Use roupas leves e de algodão: Opte por roupas de tecidos naturais e respiráveis, como algodão, que permitem que a pele transpire.
Mantenha-se hidratado: Beba bastante água ao longo do dia para manter a pele hidratada de dentro para fora.
Controle o estresse: Pratique atividades relaxantes, como yoga ou meditação, para reduzir o estresse e a ansiedade.
Exponha-se ao sol: Nos dias ensolarados, mesmo no inverno, faça breves exposições ao sol nas primeiras horas da manhã ou no final da tarde, sempre usando protetor solar.
Use um umidificador de ar: Um umidificador de ar pode ajudar a aumentar a umidade do ar em casa, o que pode ajudar a prevenir o ressecamento da pele.
Consulte um dermatologista: Se os sintomas da psoríase piorarem no inverno, consulte um dermatologista para obter orientação sobre o tratamento adequado.
Lembre-se: cada caso de psoríase é único, por isso é importante consultar um dermatologista para receber um tratamento personalizado.