Você sabe quanto tempo dura uma crise de psoríase?

Saber quanto tempo dura uma crise de psoríase é uma das questões mais importantes para os pacientes dessa doença.

Contudo, não é uma resposta fácil, pois irá depender de uma série de fatores, tanto físicos quanto emocionais, além de um tratamento bastante eficiente e disciplinado.

A seguir, você saberá mais sobre a psoríase, quanto tempo dura uma crise e o que fazer para sair desses episódios e ter uma vida completamente normal e saudável.

Para saber sobre tudo isso, continue a leitura!

Como funcionam as crises de psoríase e qual seu tempo?

A psoríase é uma doença de pele caracterizada por manchas avermelhadas e descamativas que aparecem em diversas regiões do corpo, como couro cabeludo, axilas, joelhos e cotovelos.

Infelizmente, ela não tem cura, ou seja, não existe um tratamento a ser feito que irá eliminar completamente a psoríase da sua vida.

Isso ocorre porque ela é uma doença crônica, que se manifesta de forma intermitente.

Desse modo, é natural que existam momentos em que seus sintomas vão estar melhores ou piores.

Sobre o tempo, as crises costumam variar bastante, indo desde alguns dias até alguns meses.

O que fazer durante uma crise de psoríase?

Infelizmente, as crises da psoríase são a forma natural de manifestação dessa enfermidade.

Em tese, não é possível simplesmente acabar com elas, mas principalmente diminuir sua intensidade e duração.

A seguir, você verá algumas dicas sobre o que fazer para sentir menos os efeitos das crises a psoríase.

Acompanhe a leitura!

1. Procure não se estressar

Não é segrego para ninguém que os fatores emocionais estão bastante relacionados com a nossa saúde fisiológica.

Afinal, é bastante comum vermos pessoas saudáveis sofrerem algum abalo emocional e passarem a manifestar sintomas físicos.

E com a psoríase não é diferente!

Ler um livro, controlar a respiração, manter a postura corporal adequada e até organizar melhor o seu dia para evitar contratempos são dicas para tentar diminuir o seu estresse diário.

Pois acredite, o simples estresse do dia a dia pode fazer com que fique vulnerável e possa sofrer de uma crise de psoríase.

2. Controle sua ansiedade

A verdade é que estresse e ansiedade caminham lado a lado.

Logo, esse tópico nada mais é do que uma continuação do anterior.

Nesse sentido, é válido destacar que a ansiedade é tão normalizada na sociedade contemporânea que muitas pessoas nem percebem que sofrem nessa doença.

Para combater esse mal, você pode adicionar na sua rotina atividades simples e que exigem concentração, como ler um livro e praticar yoga e meditação.

Também é fundamental dedicar um tempo para sua família e amigos e ter sempre momentos de lazer, onde você simplesmente irá fazer coisas que você gosta.

Assim, você consegue controlar melhor a ansiedade gerada pelo estresse do trabalho e do dia a dia.

3. Durma melhor

Sim, o sono desregulado pode gerar vários efeitos negativos no organismo de quem sofre de psoríase, podendo influenciar no desenvolvimento das crises.

Até porque, o sono ruim também tende a gerar indivíduos estressados e ansiosos.

Além disso, o sistema imunológico fica consideravelmente mais frágil, deixando o paciente com menos energia e mais vulnerável a outras doenças.

Nesse sentido, busque sempre ter uma rotina saudável de sono, o que inclui pelo menos 8 horas diárias e horários regulares de dormir e acordar.

4. Se alimente melhor

A comida sem dúvidas é outro elemento de extrema importância para reduzir os impactos das crises da psoríase.

Alimentos gordurosos, industrializados e com muitos conservantes são péssimos para o seu corpo, pois promovem a intoxicação do organismo.

Nesse sentido, opte cada vez mais por opções mais leves, com refeições recheadas de frutas, legumes e verduras.

Além disso, opte por peito e frango e salmão e substituição da carne vermelha em alguns dias.

O refrigerante também é outro inimigo do corpo, por possuir uma quantidade exorbitante de açúcar.

Em substituição, você poderá tomar sucos naturais.

5. Encontre um tratamento que funcione para você

Além de todos esses fatores emocionais e fisiológicos, não podemos nos esquecer que é muito importante manter a medicação em dia.

Portanto, cremes e pomadas hidratantes, por exemplo, são ótimas opções para atenuar os efeitos das lesões da psoríase durante as crises.

Além disso, em casos um pouco mais graves, pode ser necessário o uso de corticoides e ir para algumas sessões de fototerapia.

E aí, gostou de saber um pouco mais sobre quanto tempo dura uma crise de psoríase e o que fazer durante esses momentos?

Como vimos, não é um período fácil, mas com o tratamento correto com certeza você será capaz de ter crises de psoríase mais curtas e menos intensas.

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