4 passos para combater os sintomas de estresse na pele

Administrar uma casa, cuidar dos filhos, pagar contas e ser cobrado excessivamente por familiares e amigos.

Várias são as causas para um aumento do número de pessoas estressadas na sociedade. 

E obviamente, esse fato gera impactos na saúde física e mental de vários indivíduos.

O órgão mais afetado pelo estresse sem dúvidas é a pele. 

Nesse sentido, os sintomas de estresse na pele são bastante evidentes.

Quer saber quais são?

Então leia o artigo a seguir!

O que é o estresse?

De acordo com especialistas, o estresse pode ser definido como um estado gerado pela percepção de estímulos que provocam excitação corporal e levam o organismo a secretar mais adrenalina. 

Contudo, a verdade é que existem diversos tipos de estresse.

Sobre ele falaremos a seguir!

Quais os tipos de estresse?

Estresse agudo

É basicamente uma reação do corpo a um fato ou situação estressante. Os principais sintomas físicos desse tipo são:

• instabilidade de humor;
• insegurança;
• apreensão.

Também existem sintomas físicos, como:

• aumento de pressão;
• sudorese;
• azia;
• dor nas costas;
• dor na mandíbula etc.

Estresse agudo episódico

Este tipo tem as mesmas características do agudo, com a diferença de que as reações ocorrem com maior frequência.

Dessa forma, os principais sintomas são:

• enxaqueca;
• dores de cabeça tensionais frequentes;
• hipertensão etc.

Estresse crônico

Esta pode ser considerada uma etapa posterior a anterior.

Aqui, é quando o indivíduo se mantém perpetuamente estressado.

Nesse caso, os sintomas não vão embora, gerando inúmeros malefícios ao corpo. 

Isso se justifica em parte pela alta concentração de cortisol que passa a ter no corpo dessas pessoas.

A seguir, veja alguns sintomas:

• fadiga;
• desgaste;
• tristeza;
• esgotamento;
• insônia;
• dificuldade em sentir prazer etc.

Vale lembrar ainda que o estresse crônico propicia bastante para o desenvolvimento de depressão e ansiedade.

Mas afinal, após tudo que foi citado, quais são os principais sintomas do estresse na pele?

Falaremos sobre eles a seguir!

Quais os sintomas de estresse na pele?

Dermatite seborreica

Popularmente conhecida como caspa, essa doença é uma das mais populares do mundo.

Quase todas as pessoas já tiveram essa enfermidade em pelo menos um momento da vida. 

Contudo, o importante a ser observado é que as reações de dermatite seborreica costumam acontecer em momentos de maior estresse.

Acne

Mais conhecida por espinha, a acne é frequentemente associada à adolescência.

Entretanto, ela pode aparecer em qualquer fase da vida. 

Em momentos de grande estresse, ocorre uma desregulação hormonal que propicia uma reação de acne no organismo.

Portanto, tenha cuidado com isso!

Psoríase

Doença de pele autoimune que é caracterizada por lesões avermelhadas e que descamam.

Essas lesões costumam aparecer principalmente em situações de maior tensão.

Desse modo, o estresse é um desencadeador dessa doença. 

Micose

Esta é uma infecção causada por fungos e que se proliferam principalmente em ambientes úmidos.

Como o estresse tende a enfraquecer o sistema imunológico, esses seres se aproveitam e atacam a pele gerando muita coceira e situações desagradáveis. 

Herpes

Essa é uma doença que grande parte da população brasileira tem, mas que está na forma inativa.

Em momentos de grande estresse e baixa imunidade, o vírus da herpes ataca o organismo, gerando as famosas (e indesejadas) lesões no canto da boca. 

Envelhecimento precoce

Cientistas já descobriram que o estresse diminui a quantidade de proteínas que protegem o genoma.

O resultado disso?

O envelhecimento precoce! 

E você sabe qual o órgão mais afetado pelo envelhecimento?

Isso mesmo, a pele.

Desse modo, rugas e olheiras, por exemplo, tendem a aparecer mais em pessoas estressadas. 

Alergias

Segundo especialistas, o estresse age principalmente nos mastócitos, células do tecido conjuntivo que são relacionadas a alergias. 

Desse modo, o estresse pode desencadear diversas reações alérgicas no seu organismo.

Todo cuidado é pouco!

Ferúnculo

Muito comum na virilha, essa infecção é mais uma das que são estimuladas pelo estresse.

Tem como principais característica o aparecimento de lesões avermelhadas e endurecidas. 

O aparecimento dessa doença no verão, época em que as pessoas costumam ir à praia, é horrível, não é verdade?

Desse modo, nada melhor do que saber como tratar o estresse, que é um dos principais causadores de todas essas doenças citadas. 

É sobre esse assunto que abordaremos no próximo tópico!

Como tratar o estresse?

1- Identifique a causa do estresse

Sócrates já disse uma vez: ”Conhece-te a ti mesmo”.

O processo de autoconhecimento é bastante importante na vida de qualquer pessoa. 

Nesse sentido, saber o que causa o seu estresse é o primeiro passo, e talvez o mais importante, para saber como eliminá-lo.

2- Pratique exercícios físicos

Pode até parecer clichê, mas os esportes são muito, mas muito úteis para o combate ao estresse.

Lembra do filme ”O lado bom da vida”?

Pois é, enquanto desempenha tal atividade, as pessoas tendem a ”esquecer” dos seus problemas, o que ajuda a aliviar o estresse.

Além disso, exercícios físicos liberam hormônios bastante saudáveis, como a endorfina, que está diretamente ligada ao prazer.

Dessa forma, você passa a se sentir muito melhor consigo mesmo.

3- Cuide do seu sono

Dormir é absolutamente sensacional.

Pense bem: diversos outros mamíferos dormem diversas horas durante o dia.

Gatos, por exemplo, às vezes passam mais tempo dormindo do que acordados. 

É claro que você não precisa dormir o dia todo, mas cuidar bem do seu organismo e reservar pelo menos 8 horas do seu dia para um sono tranquilo faz total diferença para uma saúde melhor e para uma vida sem estresse. 

4- Busque ajuda profissional

Hoje em dia, não é nenhum absurdo consultar um psicólogo ou um psiquiatra.

Pessoas com muitas responsabilidades, como o Presidente da República, têm profissionais especializados para cuidar do seu estresse e da sua ansiedade. 

Dessa forma, não tenha receio de também consultar esses profissionais. Independente do seu sexo, idade, profissão etc. todos têm os seus próprios problemas e podem tranquilamente tentar resolvê-los com especialistas. 

Neste artigo, vimos que o que é estresse, quais os seus tipos, quais os seus principais sintomas e como tratá-lo. 

E aí, gostou de saber quais são os principais sintomas do estresse na pele?

Tem alguma dúvida ou queria acrescentar alguma informação?

Então deixe o seu comentário abaixo.

Adoramos ouvir a sua opinião!