Autoconhecimento – a habilidade que pode mudar sua vida

O autoconhecimento é a capacidade de fazer um mapeamento interno preciso, de modo a saber quais devem ser nossas ações.

O objetivo é compreender tudo o que se passa dentro de nós, como emoções, anseios e pensamentos.

Qual a importância do autoconhecimento?

Já ouviu a frase ‘’quem não sabe para onde vai, qualquer caminho serve’’? Ela significa que, quando você não sabe o que quer, acaba sem progressos e não conquistando objetivos.

O autoconhecimento serve justamente para sabermos o que realmente somos e, por conseguinte, sabermos o que queremos.

Quais os benefícios do processo de autoconhecimento?

O processo de autoconhecimento não é fácil, mas certamente o seu resultado compensa.

A seguir, confira alguns dos benefícios desse processo.

Identificação dos pontos fortes e fracos

Poucas coisas na vida são tão importantes quanto a identificação de seus pontos fortes e fracos.

A partir do entendimento de quais são suas maiores virtudes, é possível planejar sua vida de modo a potencializá-las.

Além disso, você pode usar delas para crescimento pessoal ou profissional.

Ex.: uma capacidade de se comunicar bem com outras pessoas pode ser útil para você em diversos aspectos da sua vida, como no ambiente de trabalho ou para fazer novos amigos.

Por outro lado, a consciência de seus pontos fracos faz com que você evite situações nos quais você seja exposto a elas.

Ex.: se você não é tão bom ao falar em público, então é uma boa ideia não se expor a situações desse tipo.

Você já ouviu a frase ‘’o primeiro passo para ser bom em algo, é ser ruim em algo’’?

Então, a clareza em saber que você não é tão bom em determinada coisa faz com que você trabalhe para progredir nela.

No nosso exemplo em questão, ao ter a consciência de que não fala bem em público, possibilita você a trabalhar nesse aspecto.

Assim, cursos de oratória, um aprimoramento da confiança e a leitura de livros são alguns dos caminhos que podem ser seguidos para que você supere esse ponto fraco.

Abertura da mente

Ao conhecermos nós mesmos, conseguimos nos livrar das famosas crenças limitantes, que são achismos que nossa própria mente cria contra nós mesmos, mas que na verdade não existem.

Ou seja, são monstros da nossa própria criação.

Com um autoconhecimento de fato eficiente, você se livra delas e fica livre para buscar a verdadeira felicidade, sem medos e com maior confiança.

Consciência plena

Com um maior entendimento sobre a nossa mente, conseguimos controlá-la melhor, o que ajuda no combate a comportamentos nocivos.

Muitas pessoas conseguem se livrar de vícios, por exemplo, trabalhando a questão do diálogo consigo mesmo e do autoconhecimento.

Como trabalhar no processo de autoconhecimento?

Analise o que você está fazendo.

O processo de autoconhecimento geralmente começa por uma análise do que você está fazendo com a sua vida.

É chocante percebemos que vamos vivendo no piloto automático, muitas vezes nem se perguntando por que estamos fazendo o que estamos fazendo.

Será que tudo o que você está fazendo no seu dia tem um propósito? Isso está lhe fazendo de fato bem?

Esses são questionamentos comuns dessa fase.

Perceba como está se sentindo.

Nesse segundo estágio, o objetivo é identificar suas emoções, mas em vez de reprimi-las, é interessante refletirmos sobre por que estamos sentindo-as.

Identifique por que você fica triste, feliz, angustiado, ansioso, estressado etc.

Assim, você começa a controlar seu próprio cérebro.

Livre-se das crenças limitantes

Aqui é o tão desejado momento em que você percebe existem falsas imagens que não fazem sentido no mundo real, são as famosas crenças limitantes.

A partir do momento que você consegue se livrar delas, sua vida como um todo tende a melhorar.

E então, gostou do nosso conteúdo sobre o autoconhecimento?

Analisamos o que é autoconhecimento, qual sua importância, quais os benefícios do processo e como trabalhar nesse processo de autoconhecimento.

Se você ainda tem dúvidas sobre esse tema, deixe seu comentário logo abaixo!