10 Malefícios da ansiedade para sua saúde que você deveria conhecer

Não é segredo para ninguém que existem malefícios da ansiedade que afetam milhões de pessoas no Brasil e no mundo.

Não à toa, o escritor Augusto Cury a classificou como o grande mal do século XXI, por ser tratar de uma enfermidade grave e que está mais presente na atualidade.

Desse modo, é preciso ter muita atenção sobre os malefícios que a ansiedade gera tanto no seu corpo quanto para sua mente.

A seguir, trazemos uma lista dos principais malefícios da ansiedade.

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1. Problemas alimentares

A forma como a pessoa come é um dos principais indícios de um quadro ansiolítico.

Aqui, os extremos revelam os sintomas dessa doença.

Uma pessoa ansiosa pode não ter nenhum apetite.

Isso ocorre porque ela está tão preocupada com os problemas da vida que não sente vontade de passar o tempo se alimentando corretamente.

O outro lado também é verdadeiro.

Um indivíduo que sofre de ansiedade pode comer muito, de modo a descontar na comida suas frustrações e tentar obter ali um prazer que ele não encontra em sua vida.

A relação entre alimentação e ansiedade é tão forte que algumas pessoas que precisam mudar seus hábitos alimentares primeiro buscam a ajuda de um psicólogo, para contornar a situação.

2. Preocupação excessiva

Pessoas ansiosas se preocupam demais com tudo, tudo vira motivo de chateação e incômodo, até mesmo assuntos banais.

Essas preocupações na maioria das vezes são persistentes, atormentando o indivíduo o dia todo, mesmo que seja algo simples de ser solucionado ou que não vá gerar consequências graves.

E o mais marcante dessa situação é o sofrimento.

As emoções ligadas a essa preocupação costumeiramente destroem, causando muita dor e mágoa no paciente de ansiedade.

3. Insegurança

Esse é outro sintoma clássico ligado à ansiedade.

Para aqueles que sofrem com ansiedade, pode ser um tormento falar em público ou ser o centro das atenções.

Em relacionamentos isso fica bastante visível, expressando a insegurança por meio de ciúmes e do controle do parceiro, numa tentativa de mantê-lo sob controle para não ter tantos pensamentos negativos e inseguros.

4. Inquietação

Sabe aquela pessoa que não consegue ficar sentada calmamente por alguns minutos?

A todo momento precisa se levantar, fica balançando as pernas, mexendo o celular?

Pois bem, ela pode estar sofrendo de ansiedade.

Ao ficar parada e calma em um canto, ela fica angustiada, achando que algo de ruim vai acontecer ou que precisa ir para algum outro canto.

5. Tensão nos músculos

Muitas vezes não percebemos, mas em momentos de ansiedade involuntariamente fechamos os punhos, apertamos a mandíbula e flexionamos outros músculos.

Assim, em indivíduos com ansiedade, os músculos estão contraídos o tempo todo.

Desse modo, é importante relaxar e buscar ficar tranquilo.

Não à toa que existe a expressão ‘’para descontrair.’’

6. Insônia

Esse é um malefício da ansiedade que simplesmente não poderia ficar de fora da nossa lista.

Isso porque a insônia é amplamente comum em pessoas ansiosas.

A preocupação excessiva com problemas ou em ideias para se livrar de coisas que incomodam acabam atrapalhando o sono.

Muitas vezes, essa dificuldade para dormir vira um hábito.

Então em vez de ir tentar dormir, o indivíduo resolve ‘’assaltar a geladeira’’ ou ficar nas redes sociais.

Isso a faz entrar em um ciclo vicioso autodestrutivo, que tende a gerar ainda mais ansiedade.

7. Problemas digestivos

Como você bem sabe, o intestino é o nosso segundo cérebro.

Assim, ele está intimamente ligado à sua saúde mental.

Pessoas ansiosas têm mais dificuldade para digerir alimentos e sofrem mais de azia e refluxo.

Além do mais, a ansiedade pode até mesmo causar doenças graves, como úlcera e síndrome do intestino irritável, assim como gastrite.

8. Medos irracionais

Muitas vezes os malefícios da ansiedade estão ligados algum medo específico, como de altura ou multidões.

Se for um medo completamente desproporcional ao risco envolvido e gerar emoções muito traumáticas para quem sente, pode ser uma fobia ou algum outro problema de ansiedade.

9. Perfeccionismo

Não há nada de errado em querer acertar e dar o melhor.

O problema é que os perfeccionistas estabelecem altíssimos padrões de qualidade e sucesso que dificilmente vão sendo alcançados.

Isso gera um padrão mental de busca pelo ideal e frustração por muitas vezes não conseguir, o que acaba gerando ansiedade.

10. Dificuldade de concentração

Ao não conseguir manter a calma e ficar pensando o tempo inteiro nos problemas, um indivíduo com ansiedade sente muitas dificuldades para conseguir se manter focado em determinada atividade.

E aí, gostou de saber quais são os principais malefícios da ansiedade?

Se você ainda tem alguma dúvida, então faça um comentário agora mesmo! Nós adoramos ler a sua opinião!